一比一仿哈萨克斯坦护照

2025-06-24 9:57:14   来源：一比一仿哈萨克斯坦护照

45-60分钟三重挑战热身15分钟，然后提高强度至9级(自感劳累分级，共10级)，该强度下坚持3分钟，恢复3分钟，重复2次以上。

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